Kalbinizi Koruyun

#KalbiniziKoruyun

Sigara Kalbe Zarar Verir

Sigara ve sigara dumanı, katran, karbonmonoksit ve nikotine ek olarak içerdiği 4000'den fazla kimyasal madde nedeniyle başta kanser olmak üzere, kronik bronşit, felç ve koroner kalp hastalıklarına neden olan önemli bir risk faktörüdür. 

Sağlığınız için sigara içmeyin, içiyorsanız bırakmaya gayret edin.

#KalbiniziKoruyun

Hareketli bir yaşam tarzı seçin.

Haftada 5 gün 30 dakikalık orta yoğunlukta bir fiziksel aktivite düzenli fiziksel aktivite yaptığınızın bir göstergesidir. Düzenli fiziksel aktivite yaşın ve kronik hastalıkların olumsuz etkisini azaltır, kan basıncını düzenler, kardiyak aritim/ ani ölüm riskini azaltır.

#KalbiniziKoruyun

Hareket Et!

Asansöre binmek yerine merdivenleri kullanın.

#KalbiniziKoruyun

KALP KRİZİNİN UYARICI BELİRTİLERİ 

Göğüs kemiğinin arkasında veya iki meme arasındaki orta bölgede sıkışma hissi ve ağrı,

Vücudun üst tarafında, tek veya iki kola; bel, boyun, çene veya mideye yayılan ağrı ve/veya rahatsızlık hissi,

Göğüs ağrısı ile birlikte veya tek başına seyreden nefes darlığı.

Dikkatten Kaçabilecek Diğer belirtiler: Açıklanamayan halsizlik veya yorgunluk, anksiyete veya olağan dışı sinirlilik, hazımsızlık veya gaz sancısı benzeri sancı, soğuk terleme, bulantı, kusma, baş dönmesi ve bayılma.

Zehirlenmeler

Mantar keyfiniz zehir olmasın!

Doğada, kendiliğinden yetişen, türü bilinmeyen mantarları yemeyin, yedirmeyin. Bu mantarlar öldürücü olabilir. Bunun yerine kültür mantarını tercih edin.

Satın alacağınız mantarın ambalajlı olmasına, nerede üretildiğine, üretim ve son kullanma tarihlerine bakın.

Zehirlendiği düşünülen kişiye ilk olarak ne yapılmalı?

Biliyorsanız ilk yardım aşamalarını uygulayınız ve derhal 114'ü arayın!

(UZEM) Ulusal Zehir Danışma Merkezindeki uzmanlarımız yapılması veya yapılmaması gerekenleri size anlatacaklardır.

114 UZEM hattımız, zehirlenmeler konusunda 7/24 sizlere hizmet vermektedir.

İlaç zehirlenmelerine karşı çocuğunuzu koruyun.İlaçları kilitli dolaplarda çocukların bulamayacağı yerlerde saklayın!

Hedefimiz Veremsiz Bir Türkiye

#HedefimizVeremsizBirTürkiye

Verem hastalığı, kalıtsal değil bulaşıcı bir hastalıktır

Verem hastalığı, kalıtsal değil bulaşıcı bir hastalıktır. Hastaların öksürme ve hapşırmaları sırasında etrafa saçtıkları verem mikroplarının sağlam kişiler tarafından solunması ile bulaşır.

Erken tanı ile verem hastalığından korunmak mümkündür

Bireyin ve dolayısıyla toplumun tüberküloz hastalığından korunmasında en önemli husus, tüberküloz hastalarına erken tanı konması ve en kısa sürede tedaviye başlanmasıdır. Bu nedenle iki-üç haftadan uzun süren öksürük, balgam, öksürükle kan tükürme, nefes darlığı, halsizlik, iştahsızlık, kilo
kaybı, ateş, gece terlemesi şikâyetleri olan vatandaşlarımızın verem açısından kontrollerinin yapılabilmesi için en yakın sağlık kuruluşuna
müracaat etmesi gerekmektedir.

Verem Hastalığından Korunabiliriz

Öksürürken mutlaka ağzınızı kapatınız.

Kullandığınız mendilleri çöp kutusuna atınız.

Ellerinizi sabunla yıkayınız.

Bulunduğunuz ortamı havalandırmaya özen gösteriniz.

Verem hastalığının belirtilerini hissettiğinizde en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz

İki-üç haftadan uzun süren öksürük,
Balgam,
Kan tükürme,
Nefes darlığı,
Halsizlik,
İştahsızlık,
Kilo kaybı,
Ateş,
Gece terlemesi.

Düzenli ilaç kullanımı ile veremi durdurabilirsiniz

Verem tedavisinde kullanılan tüm ilaçlar ücretsizdir: Verem tedavisi gören hastaların tedavisinde kullanılan bütün tüberküloz ilaçları, Bakanlığımızca temin edilerek ücretsiz olarak hastalara ulaştırılmaktadır.

Verem hastalığının tedavisinde tam başarı için, ilaçlarınızı Doğrudan Gözetimli Tedavi ile kullanınız.

Down Sendromlular Günü

Down sendromu nedir?

Down Sendromu, Bir Kromozom Anomalisidir

Down Sendromu, bir kromozom anomalisidir. Sıradan bir insan vücudunda bulunan kromozom sayısı 46 iken Down Sendrom'lu bireylerde ki kromozom sayısı 47’dir. Hücre bölünmesi sırasında yanlış bölünme sonucu 21. kromozom çiftinde fazladan bir kromozom yer alması ile meydana gelir. Bu sebepten dolayı Down Sendrumu Trisomy 21 diye de bilinmektedir.

Down Sendromuna Sebep Olduğu Bilinen Tek Etmen Hamilelik Yaşıdır

Down Sendromunun oluşmasında; ülke, milliyet, sosyo-ekonomik statü farkı yoktur. Down Sendromuna sebep olduğu bilinen tek etmen hamilelik yaşıdır, hamilelik yaşı ilerledikçe risk artar. 

Ülkemizde, doğum öncesi dönemde anne adaylarının, Down sendromu gibi fetal anomaliler ve kromozomal bozukluklara yönelik tarama testleri ve USG incelemeleri hakkında bilgilendirilmeleri sağlanarak gerekli yönlendirmeler yapılmaktadır.

Down Sendromlularda Görülen Fiziksel Özellikler

Down sendromu tanısı doğumdan hemen ya da kısa bir süre sonra konulur.

Down sendromlularda görülen bazı fiziksel özellikler; çekik küçük gözler, basık burun, kısa parmaklar, kıvrık serçe parmak, kalın ense, avuç içindeki tek çizgi, ayak başparmağının diğer parmaklardan daha açık olması tipiktir.

Kemik Erimesi

Balık, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıl ürünleri, pekmez ve kuru baklagiller kalsiyum sağlar. 

Ancak bu besinlerden sağlanan kalsiyumun vücutta kullanımı süte göre daha sınırlıdır.

Her yaş döneminde yeterli kalsiyum tüketilmelidir.

Her gün yetişkin bireylerin 2 porsiyon, çocukların, adölesan dönemi gençlerin, gebe ve emzikli kadınlarla menopoz sonrası kadınların 3-4 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeleri gerekir. 

Bir orta boy su bardağı (200 cc) süt veya yoğurt veya iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynir bir porsiyondur. 

Kalsiyum için en iyi kaynak süt ve süt ürünleridir.

Astım

Ülkemizde astımlı hastaların yüzde 10’undan fazlasının halen sigara içmekte olduğu ve yüzde 40’a yakınının obez olduğu bildirilmiştir. Sigarayı bırakma ve kilo verme, astımın kontrolünü kolaylaştırmaktadır.